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2017年9月17日[フィットネスおすすめ情報]
【注目】温プログラム、ホットプログラム
10月より導入決定!!
運動習慣のない方でも始められるプログラムもラインナップ!

ホットプログラムの季節がやってきました!
ルネサンス北千住では10月より、温プログラム・ホットプログラムの導入決定!!

ホットヨガ

ルネサンスの温・ホットプログラムは…ココロとカラダに掛かるストレスを効率的に解消できる
プログラムです。


これまで運動習慣がなく、それでも、何かを始めようとお考えの方…
ホットヨガに興味はあっても、始めるキッカケが無かった方…
体調を良くしたいけど、運動なんてあまりにハードルが高いとお考えの方…

ちょっと、勇気を出して、ルネサンスで温・ホットプログラムを始めてみませんか?!




温・ホットプログラム、ココがおススメ!!



□ 血流循環が促されます。冷えにくく、むくみにくい、こわ張りにくい体質へ
改善効果が期待できます!
□ 深い呼吸と、ゆったりとした動きで、内省する時間をお過ごしください。
キモチもカラダもスッキリ!
□ 柔軟性と体幹を鍛えて、姿勢がキレイに!
新陳代謝を促せば、肌や髪など、艶やか効果も期待できます。


特に、これから気温が下がる時期には、冷え症・節々の強ばり(肩こり)などを感じる方には、特におススメです。



さらに!ルネサンスの温・ホットプログラムは、
興味があるけど踏み出せない方や、他のトレーニングも
楽しみたい方におススメ!!




□どなたにもお楽しみいただけるよう月々の会費だけで(追加料金不要)参加できます。
□2つの温度設定で、暑過ぎるのが苦手な方にも楽しめるプログラムを
ご用意しています。

「温(おん)プログラム」…カラダをほぐしたい、すっきりストレス解消したい方
「ホットプログラム」…しっかりデトックス・シェイプアップをしたい方



体験日時について(10月より)

■ホットプログラム
⇒32-36℃の高めの温度設定でデトックス・シェイプアップ効果UP!


ホット・ヨガ60
水曜日 15:45−16:45
担当:桑原かをる (定員35名)

■温プログラム
⇒はじめての方にも安心して始められる温度で、プログラム効果UP!


温・ヨガ40
月曜日 12:45−13:25 
担当:染川有希(定員35名)

木曜日 13:35−14:15
担当:伊藤純子(定員35名)

木曜  20:30−21:10
担当:佐々木真澄(定員35名)

温・美メディテーションヨガ40
金曜日 14:30−15:10 
担当:小杉直子(定員35名)

日曜日 16:50−17:30
担当:高鹿麻衣(定員35名)



※ルネサンスは、ホットスタジオだけじゃありません!
最新のトレーニングマシンジム、解放感あふれるスイミングプール。
広々お風呂やサウナで、ゆったりリラックス。。。

ジム、プール、スパ

あなたのスタイルで楽しめる快適空間!
施設のご見学は、いつでも無料で受付中



スポーツクラブ ルネサンス 北千住
JR常磐線、千代田線、日比谷線「北千住駅」より徒歩3分


足立区、千住、旭町、東にお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。


2017年9月14日[フィットネスおすすめ情報]
【業界初!】J!NS MEME(ジンズ ミーム) in ルネサンス
先進技術を駆使したメガネを装着し体軸の歪みやブレを測定し、解消する運動をご提案します!

J!NS MEME(ジンズ ミーム)

「気付き」が、「変化」の第一歩!

動作中の体の歪みやくせに、気付くことができれば、-ウォーキングをする時 –筋トレをする時 –ヨガをする時体の動かし方は、自然と変わってきます。

電車内で、ラクな立ち方が自然と身に付いたり、長いデスクワークで、疲れにくい姿勢を維持できたり、普段の歩き方も、ラクに、そして颯爽と。

日常の中でも、その違いに気付き、変わることができます。



J!NS MEMEを使った測定は、ご入会後にご案内するルネサンスオリジナルのフィットネスサポートシステム「カラダ・カワル・ワカル」の中で実施しています。


>> J!NS MEMEの詳細はコチラ <<






ご見学は、いつでも無料で行っております。お気軽にお越しください!


スポーツクラブ ルネサンス 北千住
JR常磐線、千代田線、日比谷線「北千住駅」より徒歩3分
TEL:03-5284-2333


足立区、千住、旭町、東にお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。


2017年7月1日[フィットネスおすすめ情報]
スタッフおすすめレッスン!
腰をいたわる30分。
腰に不安がある方、おすすめです。

腰をいたわる30分。腰痛予防ストレッチ

腰まわりをスッキリ、軽く!
腰痛の多くの原因である『動きのクセ』に特化した腰痛予防プログラム



柔軟性に自信のない方でも安心して参加できます。通勤やお仕事で立つ時間が長い方にはおすすめのプログラム。腰や背中のストレッチを充分に行い、腰痛の多くの原因である「動きのクセ」を排除します。腰に不安のない方でも、心身ともにすっきりリフレッシュしたい方、運動はしばらくしてこなかった方にもぜひ、おススメしたいプログラムです。

ストレッチ画像
腰をいたわる30分。ぜひご参加ください!


こんな方におすすめ!


□腰まわりをスッキリさせたい方
□ゆったりストレッチをしたい方
□柔軟性を高めたい方
□自分ではストレッチをしない方



こんな効果が!


・長く立っていても、腰が重くならない
・カラダ全体が軽くなる
・ケガをしにくくなる

※効果には個人差があります。




『腰痛予防ストレッチ』は、下記の日程で開催されています。

【腰痛予防ストレッチ 実施日時】
水曜日 12:25−12:55 [担当:佐々木トレーナー]
木曜日 15:45−16:15 [担当:眞野トレーナー]
金曜日 19:10−19:40 [担当:今井トレーナー]
日曜日 15:20−15:50 [担当:眞野トレーナー]






予約は必要ありません。開始時間までに、スタジオまでお越しください。
皆様のご参加お待ちしております。




またご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。

TEL03-5284-2333
(スマートフォンの方はこちらをタップ)




スポーツクラブ ルネサンス 北千住
JR常磐線、日比谷線、千代田線「北千住駅」より徒歩3分
TEL:03-5284-2333


2017年5月17日[フィットネスおすすめ情報]
人気沸騰!
話題のストレッチマシンZERO-iを体験されましたか?













誰でも手軽に!簡単に!
使用できるストレッチマシンをぜひご体感ください!


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次はあなたの番です!お客様の体験ストーリーをご覧ください。
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スポーツクラブ ルネサンス 北千住
JR常磐線、日比谷線、千代田線「北千住駅」より徒歩3分
TEL:03-5284-2333



足立区、北千住、旭町、東、日ノ出町にお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。


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ルネサンス北千住のおすすめ

  1. ■北千住駅東口から徒歩約3分

    通うなら!続けるなら!やっぱり駅近。会社帰りやお買い物ついでなど、気軽にご利用いただけます。
  2. ■「動きのトレーニング」
    2種類の最新マシンを導入!

    目的に合わせた、効果的なトレーニングをご提案します。動きやすいカラダで毎日を快活に。
  3. ■朝ヨガ・昼ヨガ・夜ヨガをご提案

    午前、午後、夜にヨガを毎日開催。ヨガある生活で、ココロとカラダの充実を!
  • ネットでラクラク 入会予約
  • はじめての方へ
  • お問い合わせ

ルネサンス北千住 基本情報

アクセス・地図
北千住駅東口から徒歩約3分
アクセスマップ
住所
〒120-0026
東京都 足立区千住旭町5-2(東京電機大学5号館内)
電話
03-5284-2333
営業時間
月・水〜金:10:00〜23:00
土:10:00〜21:00
日・祝:10:00〜20:00
休館日
火曜日、年末年始他
駐車場/駐輪場
駐車場 無
駐輪場 有2時間無料
サービス内容
フィットネスクラブ、スイミングスクール、テニススクール、ジュニアスクール
設備
ジム スタジオ プール テニス お風呂とシャワー設備 シャワー ドライサウナ 駐輪場 自動対外式除細動器



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